2025年4月30日 星期三

國二學生達德商工群科試探活動

114.04.25 國二學生參加達德商工群科試探活動

本日國二學生前往達德商工參加群科試探活動。活動結合十二年國教素養導向精神,透過實作體驗讓同學了解群科在生活中的應用,並對未來職涯有更進一步的認識與思考,符合生涯發展教育中「探索自我」、「認識職業世界」的學習目標。

感謝達德商工老師們的熱情接待與細心指導,讓學生們收穫豐富,邁向更有方向的學習旅程。(圖文竹塘國中)



















24小時血糖監測

24小時血糖監測

今日測量觀察連續血糖指數

早餐:水煮蛋×2+明太子法式麵包+無糖綠茶

飯前144 飯後180(目前最高)

午餐:排骨便當

飯前98 飯後155

晚餐:海鮮麵疙瘩×1+奶油蛋糕+超慢跑30分

飯前126 飯後71







2025年4月28日 星期一

放寬心,善用長輩資源是站在巨人的肩膀上!

放寬心,善用長輩資源是站在巨人的肩膀上!


之前總會遇見幾位同業的年輕人,能力很棒,但拘泥在不想當別人嘴裡的‘’靠爸族‘’,很努力但往往事倍功半,我跟他們說機會來時可以善用長輩或前輩的資源更可以幫助自己成就事業,不要怕人說靠爸族!


年輕人不解問:靠自己能力拼出來才有成就,為何要靠長輩資源?

我說長輩或前輩的資源都是他們累積數十年的歲月與經驗,人類社會與知識不是就是一代代的成就累積而來,只要不違法不違反公平原則,善用長輩資源就如同站在巨人肩膀上一般,只要保持不忘本感恩心,自己有成後記得提攜後進就好!


記得剛教書時,社區稱我黃老師的兒子,後來社區改稱我爸是黃校長的爸爸,持續幫忙新進夥伴,時間與努力會證明你不是‘’靠爸族‘’。



2025年4月27日 星期日

假日水電工-電熱水器

假日水電工-電熱水器

家裡的電熱水器從2001安裝後,2010因加熱管故障更換,清過一次水垢,2016又因加熱管故障再清一次,到今年2025加熱管沒壞,但是熱水過小,所以利用周日來清水垢順便更新加熱管,記錄ㄧ下步驟:

1.前一晚先斷電,待熱水降至綠色區40度以下。

2.打開底部排水孔蓋排出儲水桶內水,如塞住可以用螺絲起子通一通讓水跟部分水垢排出。

3.解除加熱管電線(如果怕接錯記得照相),拆卸加熱管抽出。

4.用湯匙挖水垢(有人建議用不求人),清完後再用水槍沖洗,儘量清除!

5.蓋回底部排水孔蓋,裝上新加熱管,接回電線!

6.注水確認是否有滲水

7.無滲水復電開啟電源,完成!


本日材料費加熱管560元,工時4.5小時,水垢清除約12公斤!



























2025年4月26日 星期六

2025.04.26春季小型運轉會

2025.04.26春季小型運轉會

抓住春季的尾巴,三五好友來個小型運轉會,玩玩車,聊聊天!