深蹲救血糖

深蹲救血糖

今天第7晚晚餐後測試深蹲30下+提踵50下血糖，晚餐：吃宴席，飯後60分血糖從118開始上升最高到162，飯後60分進行深蹲提踵後，跟昨天相同參考運動24分鐘後數據，血糖降到151！運動後50分鐘血糖136！

我有吃降血糖藥，之前觀察沒有做深蹲時，藥物作用大概要飯後2小時（開始吃第一口）開始出現，現在飯後60分進行深蹲+提踵，提早降低。